Автор рассказывает о важных изменениях в своей жизни, которые помогли ей стать более гармоничной и успешной. Она подчеркивает, что самые большие изменения в жизни человека происходят благодаря простым вещам, таким как изменение привычек. Автор также делится двумя сильными практиками, которые помогли ей изменить свою жизнь: медитацией випассана и процессуальной психологией.