В чем же отличие медитации как духовной и психологической практики от новоделов которые обещают людям быстрый и легкий результат?
Она свободна от концепций.
Випассана переводится как “видеть вещи такими, какие они есть”. Это значит что в самой медитации не нужно ничего придумывать, ничего представлять, повторять какие-то слова или действия. Нужно лишь наблюдать, причем наблюдать без оценки на все 100%, насколько это возможно конечно. Такое наблюдение является одной из 2 важных составляющих в медитации.
После курса заметна разница до и после, меняется восприятие ситуаций (гораздо легче чем раньше), чувство внутреннего очищения, хочется и внешней чистоты и красоты, лучше работает интуиция, как будто начинаешь просто больше и тоньше чувствовать и знать.
Вообще конечно, у каждого человека свои результаты и свои эффекты, в конце концов даже на самом курсе люди по разному проходят, кто-то и пройдя курс не успевает научиться правильно медитировать)
Медитация это внутренняя работа в которой мы взращиваем в себе определенные навыки такие как концентрация, управление вниманием и внутренняя равностность, 100% кристальная ясность, баланс. Эти определения проще почувствовать чем объяснить)
Таким образам, когда наше сознание приближается к кристальному, ясному, чистому, на поверхность выходят различные ментальные загрязнения, накопленные нашим земным опытом это - мысли, телесная боль и дискомфорт, страх, любые эмоции, тяжелые воспоминания, фантазии образы, видения (внутренние проекции)
И когда это все к нам приходит в медитации мы можем либо залипнуть на это, либо прожить тотально, дать распаковаться этому опыту и покинуть нас)
Мы наблюдаем нашу внутреннюю вселенную.
В медитации випассана мы наблюдаем наши ощущения в теле и на теле. И это очень важный момент. Я вижу это так: наше тело это модель вселенной, это свой мир внутри клетки и каждого органа, но часто мы не знаем об этом, тк наше внимание во все практически всегда. Мы играем с этим внешним миром, и не осознаем где находиться источник всего этого. И лишь обращая свое внимание внутрь себя, начинаем познавать вселенную, центром которой мы являемся.
Объяснять словами свои переживания и опыт, не так просто порой, надеюсь что вы хоть что-то поняли)
Напишите пожалуйста свое мнение и свой опыт, какие медитации вы практиковали и к чему это привело?) очень интересно, буду вам благодарна и признательна)
#медитациямиры
